Janas Tankevičius
Vilnius

Kur aš dirbu:

  • Lakūnų g. 24, Vilnius 09108, Lietuva

Mano sritys

Fitness & co, Yoga

Mano aprašymas

Asmeninis bei vyriausias sporto klubo treneris, grupinių užsiėmimų instruktorius. Truputis faktų: Licenzijuotas kūno kultūros ir sporto treneris (VPU) Nuo 1998 m. Lietuvos Aerobikos trenerių federacijos (LATF) narys bei pradininkas Nuo 2000 m. Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacijos (WABBA) seminarų dalyvis 2000 m. vienas pirmųjų Lietuvoje pristatė, vedė profesionalios aerobikos pamokos “Tae-Bo” mokymus seminarų cikle “Workshop'ų sistema 2000”. 2000-2003 m. pradėjo domėtis Pilates metodika ir ėmė vesti užsiėmimus pagal Joseph Pilates metodiką. 2004 m. mokymai Pilates Institute Center of Excellence: Pilates – kelias į sveiką nugarą. Pilates su kamuoliais: treniruotės ypatumai būsimoms mamoms. 2004-2014 m. Nike aerobikos konvencijų dalyvis, daugkartinis Lietuvos, Estijos, Latvijos šokių ir aerobikos, kultūrizmo ir fitneso seminarų dalyvis. 2006 m. pradėjo domėtis Functional Trainig, Circuit Training, Tabata, Cross Fit metodai, o 2010 m. Lietuvos Aerobikos Federacijoje išlaikė egzaminą ir įgijo teisė vykdyti pratybas. 2008 m. tęsia tobulinamasi Pilates bei Dynamic Yoga srityse – išlaikytas Pilates Master Training egzaminas (Euro Education European Fitness School) Apie save: Jau daugybę metų domiuosi ir gilinuosi į įvairias treniravimo metodikas. Per daugiau nei 20 metų laikotarpį sukauptos žinios bei patirtis, leidžia vesti įvairias aerobikos treniruotes, pvz., klasikinės aerobikos, šokių, step, jėgos, funkcines, Tae-Bo treniruotes, pilates, dynamic yoga užsiėmimus. Pradėjęs nuo energingų aerobikos treneruočių vėliau ėmiau domėtis ir ramesniais – pilates, jogos – užsiėmimais. Gilinimasis į dinaminę jogą, kurios pagrindas – Ashtanga joga, leido organiškai apjungti jogos ir pilates metodus ir pritaikyti treniruotėms sporto centruose. Vedžiau mokymus seminaruose: Functional training, Tae-Bo, Dinamic Yoga ir t.t., konvencijose Vilniuje, Klaipėdoje, Šiauliuose, Palangoje bei Minske. Taip pat jau daug metų sėkmingai dirbu asmeniniu treneriu ir vadovaudamasis įgytomis fiziologijos, anatomijos, judesių biomechanikos bei teisingos judesių atlikimo technikos žiniomis, sportinės medicinos pagrindais, korekcinių pratimų parinkimo ir skyrimo strategijomis, funkcinių judesių vertinimu pagal FMS metodiką padedu žmonėms tobulinti savo kūno linijas, gerinti laikysena, siekti vis geresnių rezultatų, taip pat konsultuoju mitybos klausimais. Šiuo metu daugiausiai dirbu su lieknėjimo programomis, taip pat fizinio pasirengimo, judesių vystymo, raumenų atpalaidavimo bei stiprinimo, laikysenos korekcijos, ištvermės vystymo, mobilumo, stabilumo bei koordinacijos vystymo bei gerinimo metodais.

Nuotraukų galerija:

Šis treneris neturi pridėjęs savo kvalifikacijos dokumentų